「成长食光」饮食与成长微手帐

饮食 · 体重 · 身高 · 营养师协作

适用于6-18岁青少年 · 灵活记录 · 科学分析

🏠 返回主页 📖 使用说明

🍽️ 饮食记录

📏 体重身高

📊 成长轨迹

📬 营养咨询

📅 本次记录信息

记录日期 *

记录粒度 *

当前生活场景 *

餐次/时段 *

用餐地点 *

💧 饮水与零食估计

饮水估计（毫升）

零食次数估计

含糖饮料（杯/瓶）

😌 进食情境与情绪

进食前情绪状态 *

进食后感受 *

是否边吃边看屏幕

🏃 作息与活动

运动时长估计（分钟）

睡眠时长估计（小时）

食欲评分（1=差，5=旺盛）

📝 观察与反思

饮食观察/特殊情况

家长/自我关怀回应

⚠️ 请填写所有必填项（标记 * 的字段）

📏 身体测量记录

建议每周或每两周固定时间（如周日早晨）测量，穿轻薄衣物、排便后

📊 身体数据看板

—

📈 体重身高变化趋势

暂无测量记录

📊 饮食历史轨迹

📈 饮食分析综合看板

总记录次数

平均饮水

含零食餐比例

含糖饮料频率

食物类别频率分布

描述性分析：暂无足够数据进行描述性分析。建议多记录几天或关键餐次。

📬 营养师咨询记录

记录营养师咨询后的方案与执行情况

咨询日期 *

咨询形式 *

咨询主题 *

营养师主要建议

饮食执行度（1~5） *

体重变化趋势

孩子配合度

📋 遵循饮食计划 大部分时间按方案执行 🗣️ 孩子主动反馈 表达了对饮食的感受 👨‍👩‍👧 家庭支持 全家共同改变饮食

观察/挑战/进步

⚠️ 请填写所有必填项

📋 咨询历史

📊 咨询效果分析

咨询总次数

0.0

平均执行度

孩子主动配合率

家庭共同参与率

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