不是普通的打卡本，而是一个帮助孩子找出“为什么没睡好”的放大镜。
很多家长和孩子会困惑：明明睡足了9小时，为什么还是犯困？
其实答案藏在白天的生活细节中。
睡前玩会儿手机、课外班上到很晚、白天和同学闹了矛盾、甚至晚饭吃得太饱……看似无关紧要的小事，可能都是影响睡眠质量的“隐形因素”。
所以我们要做的是：通过日常记录的生活场景，揪出那个偷走睡眠的“小偷”。
没有复杂的指标填写，只需点选按钮：睡了多久？质量如何？心情怎样？ 我们把复杂的睡眠数据变成小学生也能看懂的月亮和笑脸，10秒钟就能完成记录。
这是最重要的一步。工具内置了十几个维度的因素，从作业完成时间到睡前准备，从天气到人际关系。 还可以自行添加独特的线索（比如“喝了奶茶”或“被老师表扬”）。
记录几天后，工具会自动帮你分析：“你睡得好的日子，常常都白天多运动”，或者“睡不好的日子，往往和睡前玩很久电子产品有关”。
看数据一头雾水，或者知道问题却不知道怎么改？没关系！
一键导出“睡眠数据包”发给我们，专业睡眠分析师会运用科学方法，结合数据找出关键问题，为孩子量身定制一套专属“好睡眠秘籍”。
我们深知睡眠数据涉及个人隐私，尤其是对于未成年人。因此：
每天一分钟，了解孩子的睡眠。
返回开始记录