初中生近期睡眠质量 · 评估与优化工具
初中阶段伴随课业压力增加与青春期生理变化，睡眠极易受到冲击。无论是走读还是住校，长期熬夜都会严重影响生长发育。这份量表旨在评估孩子近一个月的睡眠状况，揭示潜在的熬夜、失眠或作息紊乱问题，为科学调整提供依据。
涵盖五大维度：入睡情况、睡眠时长、夜间安稳、日间状态、睡前习惯。